Cykle zajęć dla osób dorosłych w Symbiozie – Cykl kąpieli leśnych
Natura lubi cykle. Tak też toczy się życie w Lesie Wolskim. I to dlatego przygotowaliśmy szereg cykli zajęć, warsztatów, spacerów w mniej lub bardziej oczywisty sposób ukazujący jak my, dorośli, możemy korzystać z lasu. Nasza propozycja ma także i tę zaletę, że uczestnicząc w całym cyklu, zyskuje się najwięcej.
Sprawdź zatem dokładnie, na jakie zajęcia masz ochotę. Wystarczy, że spróbujesz przyjść na jedno spotkanie, a na pewno będziesz uczestniczyć w kolejnych. Opis cyklu, który proponujemy we wszystkie lipcowe soboty, znajdziesz poniżej.
Wszystkie zajęcia w ramach oferowanych cykli są nieodpłatne, ponieważ zostały dofinansowane przez VII Dzielnicę Zwierzyniec w ramach zadania Z lasem na Ty.
Cykl kąpieli leśnych
We wszystkie lipcowe soboty, czyli 5, 12, 19 i 26 lipca.
W godzinach od 9:00 do 12:00
Czas trwania jednego spotkania: do 180 minut
Prowadząca: Marta Cypcar
Obowiązują bezpłatne wejściówki
Shinrin-yoku
Chcesz wzmocnić swoje zdrowie i zharmonizować układ nerwowy? Szukasz ukojenia i bliskości natury? Brakuje Ci śpiewu ptaków, szelestu liści, zapachu mchów i grzybów? Jest na to rada!
Spędź wolny czas w otoczeniu bujnej roślinności i ożywczej zieleni. Zachęcamy do zażycia shinrin-yoku czyli kąpieli leśnej. Ta japońska metoda terapeutyczna, oparta na rzetelnych naukowych badaniach, polega na pobudzeniu wszystkich zmysłów poprzez uważne zanurzenie się w środowisko leśne.
Rozmaitość dźwięków, gra słonecznego światła sączącego się między liśćmi, powietrze przepojone olejkami eterycznymi i pachnące wilgotną glebą – to zielony przepis na wytchnienie, głęboki relaks i odprężenie oraz fizyczny i psychiczny dobrostan.
Informacje praktyczne:
Aktywność jest przeznaczona dla osób dorosłych.
Uczestnicy spacerów powinni posiadać wygodny strój i obuwie, adekwatne do warunków atmosferycznych. Można wziąć ze sobą niewielką matę lub koc, na którym będzie można usiąść, środek odstraszający kleszcze i komary, termos z herbatą lub butelkę z wodą.
W przypadku warunków pogodowych uniemożliwiających bezpieczne poruszanie się po lesie, zajęcia zostaną odwołane bądź przeniesione na inny termin.
